Difrenciar sobre tristeza ou depressão é a rotina de avaliação de um psiquiatra. Precisamos entender que a função de um psiquiatra não é retirar os sentimentos normais de um ser humano e a tristeza é algo humano.
TRISTEZA COMO SINTOMA NORMAL
Aquele que não fica triste quando perde um ente querido ou passar por uma situação difícil é considerado anormal. A tristeza tem sua função na vida do ser humano, incluindo a possibilidade de ser um momento de reflexão, mudança de rota na vida, motivação para valorizar os bons momentos, afinal SÓ SABE O QUE ALEGRIA AQUELE QUE EXPERIMENTA DA TRISTEZA. Portanto, a ideia não é retirar a tristeza do ser humano, mas fazer com que cada vez mais possamos saber lidar melhor com ela e com os momentos de frustração de forma resiliente.
CARACTERÍSTICAS DA DEPRESSÃO
Algumas características definem quando a tristeza passa a configurar um quadro depressivo: duração, prejuízos e sofrimento significativo são os principais. Em termos de conceito, a depressão ocorre quando o indivíduo tem por pelo menos 2 semanas na maioria do tempo um quadro de tristeza e/ou falta de prazer em atividades que anteriormente eram prazerosas. Associada a esses sintomas o paciente terá outros como insônia, culpa excessiva, falta de motivação, dificuldade de concentração, alterações do sono, apetite ou peso. Alguns casos mais graves evoluem com pensamentos de morte, ideação suicida e infelizmente alguns casos evoluem com quadros consumados de suicídio.
TRATAMENTO DA DEPRESSÃO
Ao ser diagnosticado, após a avaliação minuciosa por um bom psiquiatra, o tratamento deve ser iniciado o quanto antes e depende da gravidade do quadro. Casos leves podem ser tratados com psicoterapia e mudança de estilo de vida. Em casos moderados e graves devem ser administrados medicamentos junto a psicoterapia e mudança de estilo de vida. A escolha da medicação é individualizada para cada caso, irá depender da idade, sexo, peso, presença de outras doenças, se utiliza alguma outra medicação, os sintomas ansiosos presentes, quais os sintomas alvos, entre outros fatores que são avaliados na consulta psiquiátrica.
3 FORMAS DE DIFERENCIAR TRISTEZA DE DEPRESSÃO
Tempo de duração do episódio
É muito comum os quadros de tristeza terem um período autolimitado, ou seja, as pessoas melhoram de maneiras mais rápido, podem durar alguns dias e estão relacionados à acontecimentos estressantes na vida do indíviduo, como problemas profissionais, familiares ou perda de entes queridos. Já nos quadros depressivos existe uma duração maior ou igual a duas semanas, geralmente mantém por meses e em alguns casos anos, mantendo na maior parte do tempo o sentimento de tristeza imporante, falta de prazer nas atividades que antes davam prazer, sem que cesse de maneira rápida como os quadros de tristeza.
Prejuízo e sofrimento significativo
Nos quadros depressivos, o indivíduo convive com diversos prejuízos nas atividades de vida diária, tem dificuldades para trabalhar, estudar, se relacionar com outras pessoas, praticar atividade física, falta de motivação e rotina empobrecida. É comum nesses quadros ocorrerem queixas cognitivas, ou seja, os pacientes podem apresentar dificuldades de atenção, memória, percepção, linguagem, função executiva, entre outras atividades que dificultam muito a rotina do paciente. Em virtude de todos esses prejuízos, o paciente experimenta um sofrimento intenso, foram do comum, que não é vivenciado nos estados de tristeza. Na tristeza, o paciente apesar do sofrimento consegue manter suas atividades, continua a trabalhar, estudar, conviver com os familiares, segue a vida normalmente até que esse episódio de tristeza passe com o tempo.
Associado à outros sintomas
Os quadros de tristeza podem vir isolados, ou seja, o paciente vivencia somente a sensação de angústia relacionada a tristeza, sem outros sintomas associados. No entanto, no quadro depressivo, a tristeza vem associado a muitos outros sintomas, como por exemplo:
- Falta de prazer nas atividades do dia
- Alteração do apetite (aumento ou diminuição)
- Alteração do peso (aumento ou diminuição)
- Alteração do sono (aumento ou diminuição)
- Diminuição da energia
- Dificuldade de atenção e concentração
- Pensamentos de morte ou ideação suicida
- Falta de esperança e planos para o futuro
- Perda do autocuidado (tomar banho, escovar os dentes…)
Fonte: https://www.health.harvard.edu/ Leia também: Tenho Ansiedade? – Dr Koga
COMO TER CERTEZA SE TENHO DEPRESSÃO?
Marque uma consulta o quanto antes para ser avaliado, Dr. Koga é especialista em depressão e poderá lhe ajudar no que for necessário. Lhe atenderemos com muita empatia e humanidade, fazendo com que sua qualidade de vida e produtividade seja a melhor possível.